Open Menu Close Menu
Αρχική | Υπηρεσίες Διατροφική υποστήριξη στα στάδια της ζωής
Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις

Σύσταση σώματος
Διατροφογεντική
| Εφαρμογές Δείκτης Μάζας Σώματος
Ελάχιστες Θερμιδικές Ανάγκες RMR
| Συνταγές Όλες
Vegan
Νηστεία
Gluten Free
Γρήγορες
Με κρέας
Με ψάρια / θαλασσινά
| Νέα / Βlog | Επικοινωνία Επικοινωνία
Privacy Policy
Cookies Policy

Μοσχάρι ταρτάρ

ΥΛΙΚΑ

Για το πιάτο

  • 520 γρ. ταρτάρ μοσχάρι
  • 2 γρ. σχοινόπρασο
  • κρεμμύδι φρέσκο, ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
  • ραπανάκια, κομμένα, για το γαρνίρισμα
  • κάπαρη, για το γαρνίρισμα
  • ψωμί κομμένο σε λεπτές φέτες, φρυγανισμένες
  • ελαιόλαδο, για το γαρνίρισμα
  • σπανάκι baby συσκευασμένο, για το γαρνίρισμα

Για το ταρτάρ μοσχάρι

  • 350 γρ. μοσχάρι φιλέτο, κομμένο σε μικρά καρέ
  • 35 γρ. ελαιόλαδο
  • 25 γρ. κάπαρη, ψιλοκομμένη
  • 2 γρ. σχοινόπρασο
  • 50 γρ. κρεμμύδι, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο
  • 15 γρ. μουστάρδα dijon
  • 25 γρ. μουστάρδα με κόκκους
  • αλάτι
  • μαύρο πιπέρι, φρέσκο, τριμμένο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για το πιάτο

Σερβίρουμε σε πιάτο της αρεσκείας μας και γαρνίρουμε με τα υπόλοιπα υλικά, το  φρυγανισμένο ψωμί και λίγο ελαιόλαδο.

Για το ταρτάρ μοσχάρι

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και αφήνουμε το μείγμα στην άκρη για να σμίξουν οι γεύσεις.

Tip:

*Μπορούμε να προσαρμόσουμε το κόψιμο του μοσχαριού σύμφωνα με τα γούστα μας.

*Μπορούμε να προσθέσουμε μπαχαρικά και μυρωδικά της αρεσκείας μας για να εμπλουτίσουμε γευστικά το ταρτάρ.

Χώρος κειμένου υπηρεσιών κάθε κατηγορίας

Χώρος κειμένου υπηρεσιών κάθε κατηγορίας


Ανθέων 11, 72300 Σητεία - Κρήτη
 2843500035
 6977997921
 info@mynutrition.gr
Καλλιόπη Ανδρουλάκη

ΕΠΑνΕΚ – ΕΣΠΑ 2014-2020 – Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Ανταγωνιστικότητα, Επιχειρηματικότητα, Καινοτομία
Login 🔓
content-8 content-5 login